上海西郊骨科医院

请看腰椎间盘突出的注意事项

作者:上海治疗腰椎病医院  发布时间:2014-03-31 来源:上海腰椎病专科医院    [我要咨询]

  请看腰椎间盘突出的注意事项。可能很多人都会认为,得了腰椎间盘突出重要的还是治疗,当然这种想法肯定是无可厚非的,但是大家是否想过?日常的预防也很重要。那么,要如何预防腰椎间盘突出呢?请看下文上海西郊医院医师所带来的介绍。

  1、急性期应睡硬板床,绝对卧床3周 。

  2、避免咳嗽、打喷嚏,防止便秘。

  3、症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动 。

  4、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

  5、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。

  6、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。

  上海市西郊骨科医院温馨提醒:

  上面就是我院医师为大家介绍的关于腰椎间盘突出患者的注意事项了,希望大家看了之后,能够在以后的日子里做好相应的预防,这样对自己的身体也是很好的帮助。更多相关信息,请点击我院在线客服咨询。

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