上海西郊骨科医院

如何控制痛风?

作者:上海治疗腰椎病医院  发布时间:2021-03-31 来源:上海腰椎病专科医院    [我要咨询]

痛风病大多发病于中老年人,但是,根据近年来的数据显示,痛风有逐渐趋向年轻化,因此大家不得不对痛风高度的重视,我们应该多多了解痛风的相关知识,下面我们就来了解一下如何的控制痛风。
控制嘌呤摄入
也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一,人们就将这种病形象地称为痛风。实际上,这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿酸堆积,使关节腔滑膜受刺激发炎引起的。嘌呤是组成核中遗传物质——核酸的重要成分,不仅我们人体含有嘌呤,几乎所有的动植物都含有嘌呤。在正常情况下,从饮食摄入的嘌呤和人体自身代谢生成的嘌呤会以尿酸的形式通过肾脏从尿中排除,“入”与“出”处于动态平衡中。一旦这种平衡被破坏,就会表现为痛风了。
因此,痛风的治疗就要把好饮食关,使嘌呤的摄入量尽量降低。对于急性期的患者,甚至应使食物嘌呤的摄入量接近于零,才能配合用药迅速缓解症状。一般缓解期或慢性期的患者,将嘌呤的摄入量控制在100~150毫克/天,通常就会预防症状的发生。
嘌呤含量高的食品包括有动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤、肉汁,这些是痛风患者绝对不可以选食的东西;粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类含嘌呤也在每百克75~150毫克之间,应谨慎选择;而牛奶、鸡蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可和油类则是相对安全的食物,痛风患者可以从中适量选择。
保持良好饮食规律,注意适当运动
首先,要劳逸结合,适当的参加体育活动,不要过分的静卧、静坐。
其次,饮食要均衡,不可暴饮和贪食,特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等,要控制进食量。
第三,进补要合理,对那些含高核酸的保健品也不可多食,因为核酸的后分解产物是尿酸。
后,多饮水,每日2000-3000毫升,可增加尿酸的排泄,在多饮水的同时可服些碳酸饮料,增加尿酸的排出。
如何的控制痛风?想要完全的治愈痛风,对于现在的医学来说,还是有些困难的,现在我们能做的就是要减少痛风的发作,这时候就要求我们一定要做好平时的护理工作,保证良好的作息时间和饮食习惯。
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