脑供血不足要怎么改善呢？当脑供血不足发生后，会让患者出现头晕、头痛、脑供血不足等表现，不管是令生活还是工作都造成了不利影响。杭州江城康复医院提醒大家针对这样的情况，一定要及时采取合理的应对措施。下面就来一起来了解下能够有效缓解脑供血不足的方法。
一、饮食上注意多吃能抗动脉硬化、降血压的食物。很多脑供血不足是由于血管问题，血管动脉硬化是常见原因。在饮食上预防动脉硬化，可多吃如：香蕉，包含丰富的钾，每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
二、年轻人尽可能少坐多动。尤其是有车族和长期坐办公室的人员，每天注意抽出一定的时间来锻炼，可适当做一些拉升运动，以此来预防脑供血不足。因为若是长期不运动，是很容易发生脑供血不足或者脑梗的情况，大家不要掉以轻心，以为年轻人就没事。
三、不良的生活习惯也应该调整，比如不能长期躺着玩手机、看电视。睡觉时枕头的高度也很重要，太高或者太低都不好，成年人10厘米的枕头为宜。这样做能有效预防脑供血不足。
脑供血不足的情况在现代社会中并不少见，对此，今后有出现类似问题的人一定要注意及时治疗，防止其引起的后果令患者难以承担。
