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肩周炎该如何预防

作者:上海治疗腰椎病医院  发布时间:2019-12-30 来源:上海腰椎病专科医院    [我要咨询]

  肩周炎对患者的伤害是非常大的,对于肩周炎的治疗是持久战,大家要一直持续的坚持下去才会有好的效果,很多患者对于疾病的相关知识都很迷茫,这是不了解的表现。下面为大家介绍的就是肩周炎该如何预防,一起来看看吧。
 
  肩周炎该如何预防?
 
  1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。
 
  2、营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。
 
  3、受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。
 
  4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
 
  肩周炎患者一定要纠正自己不良的坐姿,要加强锻炼,这样自己的肩周炎才会好得快,另外在我们生活中一刻不能松懈的就是对肩周炎的预防。
 
  
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