上海西郊骨科医院

肩周炎的护理

作者:上海治疗腰椎病医院  发布时间:2019-08-30 来源:上海腰椎病专科医院    [我要咨询]

  疾病的护理尤其重要,因为它不仅是对于患者来说是恢复的好时机,还有就是搭配着治疗一起来的话,效果是会发挥的最大的,这就是大家需要自己去摸索着去关注的事情了。下面为大家介绍的就是肩周炎的护理,一起来看看吧。
 
  肩周炎的护理:
 
  护理一、在家里面缓解肩周炎,要注意帮助肩周炎的患者适当的参加体育锻炼,强烈的运动不建议,可以让患者打打太极拳,练练太极剑。或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器或者是哑铃,以及双手摆动等运动,但要注意避免运动量过大,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
 
  护理二、家庭护理肩周炎患者,还要注意做好肩周的保暖工作,特别是冬天的时候寒气比较中,容易让肩周受寒,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,比如会让患者的乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
 
  护理三、家庭护理肩周炎最重要的还是从根本上面改善患者的不良姿势,比如要经常伏案工作的患者,或者是双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤,晚上睡觉的时候也要特别的注意自己的睡姿。
 
  护理四、在家里面为了减轻肩周炎的困扰,我们可以做一些搓背的动作,患者朋友可以用患侧手臂从背后下侧摸背,而另一侧手臂从背后上侧去拉患臂。因肩周炎患者两臂很难摸到,这时可以用一条毛巾连接两臂,就好像是平时搓背一样。
 
  以上就是肩周炎的护理的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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