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是怎么患上颈椎病的呢

作者:上海治疗腰椎病医院  发布时间:2020-03-14 来源:上海腰椎病专科医院    [我要咨询]

  是怎么患上颈椎病的呢?不管是什么疾病如果想避免自己患病,都要提前做好相关的预防,这样的话才能较大的避免自己患病,当然颈椎病这个疾病也是这样,下面主要给大家详细介绍的就是颈椎病的患病原因,了解了病因我们才能做好相关的预防。下面我们就来看看上海西郊医院骨科客服带来的介绍吧,希望能帮助到你。
 
  老年人患上颈椎病的原因有:
 
  1、保持良好坐姿或者体位。看书看手机时不要长时间窝在某一个角落,正确的做法为适当换换体位,建议看电视、玩电脑时坐直,抬头挺胸,只有保持良好的坐姿与体位,才能避免自己被颈椎病侵袭。
 
  2、经常做颈椎操。颈椎病的预防颈椎操是最好的选择,做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子,若是不知道怎么做,就可以上网搜一搜,总结起来就是旋转自己的脖子,经常这样做均是有助于预防患病。
 
  3、常常参加体育运动。很多运动项目可以锻炼颈椎,例如打羽毛球、篮球等涉及到抬头低头等动作,大家在办公之余选择适当体育项目运动,若是经常这样做非常有助于预防患病颈椎病。
 
  4、适当枕头高度。我们一生三分之一时间都在睡眠中度过,所以枕头高度对颈椎有较大的影响,为了预防患病在日常生活之中应该做到的就是选择高度适合的枕头。
 

  5、注意颈部的保暖。冬天气温低最好戴着围巾或用热水袋保证颈部温度,所以颈椎病预防应该从颈部的保暖开始,只有做好颈部的保暖,才有助于预防患上颈椎病。 

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