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骨质增生如何预防

作者:上海治疗腰椎病医院  发布时间:2021-11-20 来源:上海腰椎病专科医院    [我要咨询]

  骨质增生如何预防?骨质增生这类疾病在我们的生活中是一种较为常见的骨科疾病,近年来患有骨质增生的患者变得越来越多,该疾病在病发初期的时候很容易被患者忽视,疏忽了疾病的病情也就错过了治疗的较佳时机患者不仅倍受痛苦,活动也会受到一定限制,因此不容忽视,那么,骨质增生的预防方法都有什么呢?下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
 
  1、减轻患者体重,减轻体重,超重是脊柱和关节进行疾病的重要问题原因因素之一,过重会加速关节软骨的磨损,并使关节软骨细胞表面的压力分布不均匀,因此,对于中国超重的人一般来说,适当的减肥方法可以预防脊柱和关节的骨质增生。
 
  2、及时治疗关节损伤,关节损伤包括软组织损伤和骨损伤,关节骨质增生通常与关节内骨折直接相关,由于骨折复位不完全,关节软骨表面不平坦,导致创伤性关节炎,对于关节内骨折患者,如果能够及时治疗,解剖复位可以避免创伤性关节炎和关节疾病的发生。
 
  3、适当的体育锻炼避免长时间剧烈运动,适当的体育锻炼是预防它的较好方法之一,因为关节软骨的营养来自关节液,关节液只能进入通过“挤压”软骨,促进软骨的新陈代谢,过度运动会使关节表面受力大,磨损,长期剧烈运动也会对骨骼和周围软组织造成过大的压力和牵引力,导致局部软组织损伤和骨骺受力不均,导致骨质增生。
 
  4、均衡饮食富含抗氧化剂的均衡饮食,例如芒果、木瓜、瓜类、葡萄、桔子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、马铃薯及其他维他命,而生物类黄酮则可防止自由基受损,减慢炎症反应,加速运动损伤的恢复,强化凝胶的形成。
 
  温馨提示:上面为大家介绍了骨质增生的预防方法,希望大家能够按照上述方法对该疾病做好预防,防止这类疾病出现在我们的生活中,令我们受到影响。
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