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骨质疏松患者日常需要注意的事项

作者:上海治疗腰椎病医院  发布时间:2019-06-21 来源:上海腰椎病专科医院    [我要咨询]

  骨质疏松患者平时的话还是要多吃含钙质的食物,但是要注意用量,物极必反的道理大家都明白,什么好东西吃多了都不好,适当地吃一些就好了。还有就是少去公众场所,尽量避免摔倒。下面为大家介绍的就是骨质疏松患者日常需要注意的事项,希望对大家有帮助。
 
  骨质疏松患者日常需要注意的事项:
 
  1.补充钙剂和维生素D。
 
  2.多吃含钙丰富的食品:以牛奶较好,其次是乳和酸奶等。
 
  3.戒烟限酒:吸烟对骨质影响可能与烟草中的烟碱有关,酒精引起骨质疏松的原因是多方面的主要与抑制成骨细胞功能、影响性激素分泌、干扰维生素代谢及甲状旁腺激素分泌等有关。
 
  4.慎用影响骨代谢的药物:某些药物加强的松.肝素、甲氯蝶岭、甲状腺素.苯妥英钠等对骨代谢有不良影响,用药时要权衡利弊。
 
  5.加强运动:运动可帮助骨重建,负荷运动可增加骨量,可预防骨丢失,还可改善肌肉和增加灵活性,从而减少跌倒后骨折。
 
  6.少喝咖啡和浓茶:咖啡摄入过多者会引起骨量减少,大量喝浓茶,会使尿钙排泄增加,还可引起消化道中的钙、蛋白质和其它营养成分难以吸收。
 
  7.多晒太阳:皮肤下脂肪在阳光紫外线的作用下合成维生素D,能促进脉道内钙质的吸快。
 
  8.采取防止跌倒的各种措施:注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物,加强自身和环境的保护措施,老年人轻微的外伤就可能发生骨折。
 
  以上就是骨质疏松患者日常需要注意的事项的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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