上海西郊骨科医院

关节炎患者能否运动?

作者:上海治疗腰椎病医院  发布时间:2021-07-24 来源:上海腰椎病专科医院    [我要咨询]

  关节炎患者能否运动?一些人认为得了疾病就要很少运动,怕在运动的时候会受到意外的伤害。但是,西郊医院的医师说,对于关节炎患者而言,适当的运动很有必要。接下来我们就一起来看下相关介绍。

  生命在于运动。骨关节炎患者既要避免高强度的负重锻炼,又要有一定的活动量。那么哪些运动对骨关节炎有害?哪些又有益呢?

  1)爬山、爬楼:这些运动会对膝盖前方的髌骨产生很大的压力,特别是下山或下楼梯的压力又比向上爬的压力高出两到三倍。因此,对于膝骨关节炎的患者,应当尽量避免爬山、爬楼运动。

  2)蹲起:有的骨关节炎患者想通过蹲起来锻炼肌力和关节活动度,其实这种锻炼与爬山、爬楼类似,也是对膝盖、特别是髌骨不利的,会加速髌骨软骨的磨损和损伤。

  3)拎重物:拎或背重物会加重关节的负荷。

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